おいしくお味噌を食べて、体の中から健康に!
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韓国料理の『クッパ』を赤味噌でアレンジ!!
<材料>
豚バラ肉 200g
しょうが 1かけ
にんにく 1/2かけ
長ねぎ 1本
にんじん 1/2本
わかめ(乾燥) 3g
白菜キムチ 適量
ごま油 小さじ1
鶏ガラスープ 小さじ2
赤味噌 大さじ2~
しょうゆ 大さじ1
ご飯 どんぶり4杯分
<作り方>
①豚バラ肉は半分~1/3等分に切る。しょうがとにんにくはみじん切り、長ねぎは斜め切りにする。にんじんは4cm長さの千切りにし、わかめは水で戻す。
②鍋にごま油を熱し、豚バラ肉を炒める。香ばしく焼けたら取り出す。
③②の余分な油を取り除き、しょうが、にんにく、長ねぎ、にんじんを炒める。野菜がしんなりしたら、5カップの水と鶏ガラスープを加えて7~8分煮る。
④仕上げにわかめを加え、赤味噌、しょうゆで味を調える。
⑤丼にご飯をよそい、④をたっぷりとかけ、白菜キムチを乗せる。