おいしくお味噌を食べて、体の中から健康に!
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あたたかい冬のごちそう~美味しさの秘密は味噌にあります~
<材料>3~4人分(15×20×5㎝の耐熱容器)
牛肩ロース肉(塊) 600g
玉ねぎ 1個
にんじん 1本
じゃがいも 2個
マッシュルーム 8個
ブロッコリー 1/2株
塩 適量
こしょう 適量
オリーブ油 大さじ1
赤ワイン 200ml
水 400ml
トマトペースト 大さじ1
ローリエ 2枚
デミグラスソース缶 1缶
完熟みそ 大さじ1.5~
【A】
トマトの水煮缶 1/2缶
米赤こし味噌 大さじ1.5
顆粒コンソメ 小さじ1/2
水 100ml
バター 30g
薄力粉 30g
牛乳 350ml
白みそ 大さじ1
こしょう 適量
ラザニア(下茹で不要のもの) 8枚
ピザ用チーズ 30g
パセリ(みじん切り) 適量
〈作り方〉
①玉ねぎ、にんじん、マッシュルーム、にんにくはみじん切りにする。
②フライパンにオリーブ油を中火で熱し、①の野菜を炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、 合い挽き肉を加えてさらに炒める。
③肉に火が通ったら、赤ワインを加えて煮詰め、【A】を加えて弱火で10分程煮る。
④鍋にバターを溶かし、薄力粉を弱火~中火で炒める。牛乳を少量ずつ加えてとろみがついたら、白みそとこしょうで調味する。
⑤耐熱容器にバター(分量外)を薄く塗り、③のミートソース、④のホワイトソース、ラザニアを順に重ねる。
⑥最後はホワイトソースとピザ用チーズを載せ、190℃に予熱したオーブンで20~25分焼く。仕上げにパセリを散らす。