おいしくお味噌を食べて、体の中から健康に!

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白味噌と鶏肉のお鍋

鶏のお出汁、完熟みそのコクと白味噌の甘みがきいたお鍋です

<材料>

【みそだし】
完熟みそ 大さじ2.5
白味噌 大さじ3
水 1リットル
酒 50ml
しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ1
昆布 1枚

骨付き鶏肉(ブツ切り) 300~400g
白菜 1/8個
長ねぎ 1本
えのき 1/2パック
しいたけ 4枚
春菊 1束
人参 1/3本
油揚げ 1枚
木綿豆腐  1丁

 

<作り方>
①骨付き鶏肉は熱湯でさっと茹でて水にとり、粗熱がとれたら水気を拭き取る。
②野菜、油揚げ、木綿豆腐は食べやすい大きさに切る。
③土鍋に【みそだし】の材料をすべて入れ、味噌を溶かしてから中火にかける。煮立つ直前に昆布を取り出し、材料を加えて煮る。

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