おいしくお味噌を食べて、体の中から健康に!

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煮込みハンバーグ トマト味噌風味

2種類の味噌を使った熱々のハンバーグ。
ホットプレートで調理すると華やかです。

<材料>(4~6人分)
合挽き肉 500g
玉ねぎ 1個
サラダ油 大さじ1

【A】
卵 1個
パン粉 40g
牛乳 40ml
手造のあじ あま塩 小さじ2
塩 適量
こしょう 適量

【B】
トマト缶(カットタイプ) 1缶
水 100ml
出逢いました。トマトみそ 大さじ3
顆粒コンソメ 小さじ1.5
塩 小さじ1/4
こしょう 適量

溶けるチーズ 適量
パセリ(みじん切り) 適量

<作り方>
①玉ねぎはみじん切りにする。フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、玉ねぎがしんなりと透き通るまで炒めて冷ます。
②【B】のトマトソースの材料を混ぜ合わせる。
③合挽き肉に【A】と①を混ぜてよくこねる。これを4~6等分にして丸める。
④ホットプレートを熱してサラダ油大さじ1/2を敷き、③のハンバーグを焼く。
⑤ハンバーグの両面に焼き色がついたら、②を加えて蓋をして、10分程煮る。
⑥中まで火が通ったら、ハンバーグの上に溶けるチーズとパセリを載せ、チーズが溶けるまで蓋をする。

※④以降の手順もホットプレートではなく、フライパンでも同じ要領で調理可能です。

 

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